Les Français sont stéréotypés comme des perdants grincheux qui ne peuvent jamais être satisfaits de leur vie. Contrairement aux idées reçues, une étude récente de l’INSEE a révélé que les Français accordent une grande priorité à leur propre bonheur et à leur qualité de vie. Lors d’un sondage pour l’étude, un échantillon représentatif d’adultes évalue leur propre bonheur à 6,8 sur une échelle de 0 à 10.
En quoi consiste exactement le « bien-être » ?
L’état de bonheur est quelque chose que nous recherchons tous, et il est lié à un certain nombre de choses dans nos vies, bien que les ratios exacts varient d’une personne à l’autre. D’abord et avant tout, notre bonheur ; puis notre santé ; puis notre confort; puis notre réussite matérielle ; puis notre épanouissement personnel ; et enfin, la paix en nous-mêmes, les uns avec les autres et avec le monde qui nous entoure. La santé physique et la santé mentale sont deux aspects distincts du bien-être d’une personne.
Le bien-être physique d’une personne est atteint lorsque ses besoins physiologiques sont satisfaits et qu’elle est en bonne santé physique dans son ensemble. La santé psychologique, en revanche, est davantage une question interne et subjective. Lorsque nous faisons cette différence, nous pensons au proverbe latin intemporel, « Mens sana in corpore sano », qui conseille qu’un corps sain est le premier pas vers un esprit heureux.
Les outils disponibles pour prendre soin de sa santé et améliorer son bien-être mental et physique doivent être utilisés. Car si certains facteurs, comme la réussite sociale ou la réussite amoureuse, sont hors de notre contrôle, d’autres sont tout à fait à notre portée. Prenez soin de vous en surveillant ce que vous mangez, en dormant suffisamment et en maintenant un environnement sain. Pour éviter le stress, créez un environnement direct psychologiquement équilibré en décorant soigneusement, en arrangeant les meubles, en choisissant la literie, etc.
Une l’intérieur propre et saine, pour son propre bien
Ainsi, le bien-être d’une personne englobe à la fois sa santé mentale et physique. Ce dernier facteur, l’environnement immédiat, aura un impact significatif sur sa santé et, par extension, sur sa qualité de vie. Par conséquent, il est important de prendre soin de sa maison, l’endroit où l’on passe la majorité de ses heures d’éveil, afin de limiter l’exposition à des substances potentiellement nocives. La meilleure façon d’assurer une maison saine et un bien-être optimal dans son environnement est de s’attaquer individuellement à chacune de ces causes potentielles.
Élimination des acariens
Même dans les maisons les plus propres, vous pouvez trouver des acariens qui rampent. Extrêmement microscopiques, ils ont la tendance sournoise de provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes. Plusieurs méthodes existent pour réduire leur nombre ou les éliminer complètement, et ces méthodes sont souvent combinées pour obtenir les meilleurs résultats.
Des températures supérieures à 55 degrés Celsius, l’utilisation de pesticides, une réduction de l’humidité et le chauffage des locaux sont tous efficaces. Les endroits confortables où les acariens peuvent se cacher, y compris les oreillers et les tapis, doivent également être isolés.
Votre dose d’allergènes et de toxines peut faire des ravages sur votre santé
Les chiffres montrent que près de 30% de la population française souffre d’allergies aux pollens. Il s’agit du type d’allergie le plus courant, même si les allergies peuvent également être causées par des réactions aux médicaments ou aux aliments et peuvent avoir de graves conséquences à long terme pour votre santé et votre qualité de vie.
Les allergies sont des réactions excessives du système immunitaire. Nos défenses immunitaires et nos forces anti-bactériennes sont prêtes à en découdre avec toute bactérie qui menace l’humanité. Si le système immunitaire devient surmené, il commencera à produire des anticorps contre des substances comme le pollen et les fèves de cacao qui peuvent ne pas constituer un véritable danger.
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La vitalité et la prolifération des champignons
La croissance de champignons ou de mycoses végétales dans nos habitations se résume souvent à la prolifération de moisissures ; ces champignons microscopiques se développent dans les zones humides et mal ventilées et peuvent se propager rapidement dans un bâtiment. Ils rongent le bois, peuvent endommager la charpente d’une maison et menacer gravement votre santé et votre sécurité.
Ils déclenchent des maladies et des allergies, les plus vulnérables étant ceux qui sont déjà affaiblis de l’intérieur (personnes âgées, femmes enceintes, nourrissons, asthmatiques, par exemple).
Exposition quotidienne à des produits toxiques
Au quotidien, nos habitudes alimentaires mettent notre santé à rude épreuve. En effet, si l’on n’y prend pas garde, on peut ne pas voir qu’on est entouré de biens de consommation contenant des produits toxiques pour son organisme, pouvant provoquer des réactions allergiques à court terme et des maladies graves comme le cancer à long terme.
Les produits de soins personnels en sont un autre excellent exemple. On nous propose des produits de nettoyage douteux dans les publicités et les supermarchés qui sont également très toxiques pour nous et le monde naturel.